Aus der Sicht des Yoga ist Gesundheit eine wichtige Grundlage für ein zufriedenes Leben. Überdies macht es eine gute Gesundheit leichter, Ziele zu erreichen, die man sich gesetzt hat.

Yoga ist der festen Überzeugung, dass wir für unsere Gesundheit eigene Verantwortung tragen. So komplex das System unseres Körpers auch sein mag, wir können darauf Einfluss nehmen.

So kann das Üben von Asana Impulse setzen, die unser System da unterstützen, wo es ins Ungleichgewicht geraten ist. Richtig eingesetzt vermögen solche Impulse schliesslich unsere Gesundheit zu fördern und zu erhalten.

Ausserdem entwickeln wir durch Asanapraxis ein besseres Verständnis von unserem Körper, lernen pfleglich mit ihm umzugehen und öffnen uns die Tür zu einer positiven Erfahrung mit uns selbst.